Психолог
2014-03-27 13:01:45
| Увеличивается световой день - возрастает выработка мелатонина - происходит гормональная перестройка организма на "летний" метаболизм - из-за гормональной перестройки может возникать тревога и раздражительность, или, наоборот, апатия, нарушения сна, аппетита и т.д. И все это, заметьте, на фоне весеннего авитаминоза и, вероятно, недостатка йода (в Сибири йододефицит почти у всех). Надо понимать, что гормональная перестройка - явление временное, сезонное, пройдет само. Поэтому главное сейчас - не делать "резких движений". Больше отдыхайте, причем "пассивно" - не на велосипеде, а на диване. Не затевайте новых дел и проектов, не заводите новых знакомств, не ищите новых впечатлений - дайте организму передышку. Ну, и сходите к терапевту, попросите посоветовать какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс. |
